1112 수련일기

오늘의 운동

수원역 > 요가원 걷기
아쉬탕가 1시간
인요가 1시간

간당간당 머리서기 성공할듯 말듯..
그래도 6개월 내에 성공하는거면 빠른 편에 속한다는 선생님의 말씀에 뿌듯 + 기분좋음 + 역시 나야.
이번 선생님의 수업은 두번째인데 꼼꼼히 조근조근 잘 알려주셔서 오늘도 아쉬탕가에 대한 지식과 몸을 어떤 방향으로 써야하는지에 대한 느낌을 좀 더 알게됐군

인요가도 또 다르게 다양한 동작들을 해서 졸릴랑 하면 바꾸고 바뀌고 ㅋㅋㅋ 싱잉볼도 연주해주셔서 넘  조와.. 계속 연주해주샸으면 좋컷서요..

확실히 몸에 부담되는 음식들을 이틀 연속 먹으니 요가할때 힘은 나지만 가스차고 부대낀다.. 더 잘하고 싶다면 체중조절과 뱃살관리는 필수인듯 하다.
지금도 초보치고 잘하는데 몸 만들면 대박이겠는데 나? ㅋㅋㅋ  좀 만 더 먹고.. 관리할게요..

오늘도 요가 파이어 완.