개큰 다이어트 시작... 이제 간헐적 단식을 곁들인..

큰일났다 ~~ 더이상 미룰 수 없는 ~~ 또 오고야만.. 나으 다이어트 시즌.~
겨울 캠프 시작을 앞두고 두꺼운 수트를 입기엔 이미 내게 자체 내장된 수트가 두껍슴미다
1mm라도 줄이기 위해서 오늘부터 개갓은 다이어트를 다시 시작했는데요~
몸무게는 아직 무서워서 안재보았구요
18시간 간헐적 단식과 클린식으로만 2주 정도 일단 해보려 해요.
 
우선 오늘은 전일 대비 18시간 공복 유지 후,
- 햄치즈샌드위치 빵 좀 떼고
- 구운계란 1개
- 메타그린 골드플러스 1포
 
1식으로 먹어주었구요 5시부터 공복 유지 하겠숨미다~
 
운동은 
요가 아쉬탕가 1시간 + 인터벌 런닝 40분해줄 예정임미다
 
인바디나 뭐 몸무게 추후 추가할 예정.
프로 다이어터 또 시작이네요. 흑흑흑흑
 
요이땅!

시작 몸무게 (저녁몸무게 : 72..ㅅㅂ 실화? 근3년간 역대급)