1116 수련일기

오늘의 운동과 식단

아침 공복 아쉬탕가 1시간
인클라인트레이드밀 인터벌 40분

공복 18시간 후
점심 쌈밥정식

미뤄둔 몸무게 쟀는데 ㄹㅇ 큰일났다
더이상 미룰수 없는.. ㅎ
어쩐지 몸이 개ㅐㅐㅐ무겁더라 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 근육과 살이 같이 찐 느낌
아쉬탕가 할때 근력이 확실히 더 좋아진 느낌이 든다

전날 90분 수업때 원장님께 칭찬도 들었지롱 엄청 늘었다고!
하하하

근데 왜 오늘 아침수련은 ... 이모양 ..?
어제 잘 되던 아사나도 희안하게 안되고 정말..희않타...
공복 수련은 나랑 안맞는건가?? 공복 웨이트 유산소 많이 해봤는데 이상하게 요가만 공복으로 하면 좀 어지럽고 힘을 못쓰겠어요..

요가 끝내고 오랜만에 유산소하러 헬스장 ㄱ
근데 힘없어서 계단도 싫고 러닝도 싫어서 인클라인 인터벌 걷기로 간신히 40분 채웠네요

무지 배고파서 집가서 아빠가 밥사준다길래
제철쌈밥 가서 든든하게 냠.
선생님이 난 곡기 끊어야 살빠진다는데... 그거...억덕게하는거죠?
아무튼 나름 주말 갓생도 성공~